Ngoài việc tập luyện các bài tập liên quan đến bụng, massage cho bụng, bạn còn có thể sử dụng nhiều cách giảm mỡ bụng từ thiên nhiên để lấy lại vòng eo thon gọn của mình.
Để giảm mỡ bụng ‘thần tốc’, bạn hãy tìm đến loại nước uống được kết hợp bởi chanh, gừng, mật ong mỗi ngày, cùng với những bài tập thể dục để có vòng eo ưng ý nhất.
Hiện nay, vấn đề giảm mỡ bụng được rất nhiều người quan tâm vì tình trạng ngồi nhiều do tính chất công việc, mỡ bụng sau khi sinh,… Mỡ bụng khiến nhiều người mất tự tin và không còn dám mặc những bộ cánh bó sát đầy quyến rũ nước.
Ngoài việc tập luyện các bài tập liên quan đến bụng, massage cho bụng, bạn còn có thể sử dụng nhiều cách giảm mỡ bụng từ thiên nhiên để lấy lại vòng eo thon gọn của mình.
Như chúng ta đều biết, nước chanh góp phần thanh lọc cơ thể, thải độc và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Trong khi đó, gừng có tính nóng, cũng góp phần kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa. Còn mật ong sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta loại đường tự nhiên, không gây ra tình trạng tích tụ mỡ ở vùng bụng, đùi không như ý muốn và góp phần ức chế các cơn thèm ăn, chuyển hóa lượng mỡ thừa tích tụ dưới da thành năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Vì thế, sự kết hợp của bộ ba gừng, chanh, mật ong sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi tuần nếu duy trì uống loại nước này đều đặn 2 cốc mỗi ngày.
Cách làm nước chanh, gừng, mật ong giảm mỡ bụng hiệu quả
Nguyên liệu: 1 củ gừng, 1 quả chanh tươi, 1 muỗng cà phê mật ong, 3 cốc nước (khoảng 600 – 750ml)
Thực hiện:
+ Bước 1: Gừng gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng rồi cho vào nồi rồi đun sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp.
+ Bước 2: Nước chanh vắt lấy phần cốt rồi cho vào nồi nước gừng đung thêm chừng 5 phút nữa.
+ Bước 3: Đợi hỗn hợp nguội hẳn thì cho thêm mật ong vào khuấy đều, bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng cả ngày.
Nước chanh, gừng, mật ong góp giúp bạn đánh tan mỡ bụng trong tuần
Cách sử dụng:
Bạn nên uống nước chanh gừng mật ong giảm mỡ bụng này vào trước hoặc sau bữa ăn sáng và tối 1 giờ đồng hồ. Không nên lạm dụng nước này mà uống quá nhiều bởi bạn có thể bị đau dạ dày và bị nóng trong cơ thể, gây nổi mụn trên da mặt.
Lưu ý:
– Xả cũng có khả năng đốt cháy mỡ thừa nên bạn có thể thêm vài lát sả vào nồi nước lúc đun để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng hơn nữa.
– Với loại nước này, bạn không sử dụng nếu đang bị cao huyết áp hay bị đau dạ dày.
– Hằng ngày, ngoài 2 cốc nước nêu trên, bạn vẫn cần uống nhiều nước lọc để góp phần chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể thành năng lượng, thải độc, hạn chế sự tích tụ của các chất béo no.
